Gülşahça

Archive for September 16th, 2008

+ Akşam yemeğinden sonra hiçbir şey yemeyeceğim.
- Rejim yapmama rağmen patates kızartmasına dayanamayacağıma eminim.
+ Bedenimi seviyorum ve bunun için sağlıklı beslenmek istiyorum.
- Tatlılardan vazgeçemiyorum.
+ Tatlı krizim tuttuğuna, maden suyu ve meyve suyu gibi sağlıklı içecekleri tercih edersem, benim için daha yararlı olur.

DİYET
Sitemizde sağlıklı zayıflama, dengeli beslenme ve selülit konularında en geniş bilgileri bulacaksınız şişmanlık, zayıflık, selülit gibi sorunlar ve bu sorunların çözümü için dengeli beslenme, sağlıklı zayıflama ve diyet konularında bilgiler bulacaksınız.
İdeal Kilonuzu Biliyor Musunuz ? Devamını oku »

SAĞLIKLI BESLENMENİN 10 ALTIN KURALI
Konu: Sebze ve meyve
Sağlıklı beslenmek için 10 temel altın kural vardır. Sağlıklı beslenmek için bilinmesi gereken bilgiler sadeleştirilerek bu altın kurallar belirlenmiştir. Haberin devamında sağlıklı beslenmek için altın kuralları bulabilirsiniz.

1. Tüketilen gıdaların çeşitlilik açısından zengin olması
• Tek taraflı beslenme yemekte alınan hazzı ortadan kaldırdığı gibi ayrıca yemeğe karşı olumsuzluk Devamını oku »

Yüz gerdirmede neler uygulanıyor?

Face styling: Face lifting ile bütün yüz kırışıklıklarını gidermek mümkün değildir, dolayısıyla başka ilave yöntemlerle kombine etmek gerekir. Ekzodermpeeling, laserpeeling, dermabrazyon, yağ veya diğer dolgu maddeleri ile doldurma işlemleri gibi. Dünyada bazı plastik cerrahlar son zamanlarda popüler olan bu Devamını oku »

Uzmanlar yaşlanmanın altında yatan nedenleri bulma arayışlarında, cildin yaşlanmasının temel ilacının hücre yenilenmesi olduğunu buldular. Hücre yenilenmesinin temel maddesi ise protein.

Hücrelerimizin yapıtaşları aminoasitlerden oluşmaktadır. Protein sindirilirken amino asitlere parçalanarak hücrelerin kendilerini yenilemelerinde kullanılır. Yeterince protein alınmazsa vücudumuzun yaşlanma süreci Devamını oku »

Güzellik Sırları
Güzellik sırları olarak adlandırdığımız önerileri, ne kadar yararlı olduğunu ya da bize ne kadar zarar verdiğini bilmeden uyguluyoruz. Ama, gerçekleri öğrenmenin zamanı geldi
Saçları günde 100 kez taramak, onları daha sağlıklı ve parlak yapar :Yanlış
Saçlarınız, düzenli tarandıklarında daha sağlıklı olacaklar diye bir kural yok. Üstelik, düşük kaliteli fırçalar saç uçlarının kırılmasına yol açabiliyor.
Öneri Devamını oku »

Yeni giysiler almak için alışverişe her çıktığımızda; onları denemek, giyinip soyunmak, makyajımızın giysiye giysinin de makyaja zarar vermemesi için şekilden şekile girmek…vs hepimizin başına gelen sıkıntılardır.

Alışverişin işkence değil keyif olabileceğini hatırlatacak öneriler…

1. Rahat olmaya özen gösterin. Evden çıkarken mümkün olduğunca bol giysiler tercih edin ki, çıkartmak ve Devamını oku »

Yere yüzükoyun, iki eliniz yanlarınızda uzanın. Yavaş yavaş, ellerinizi ve kollarınızı kullanmadan, başınızı ve göğsünüzü kaldırın. Kollarınızı öne getirip, ellerinizle yeri itin. 5 kez tekrarlayın.

-Yere yüzükoyun yatın. Arkaya uzanıp, iki elinizle ayak bileklerinizi tutun. Ayaklarınızı başınıza doğru çekin. Öne arkaya sallanın. 5 kez tekrarlayın.

Aramalar:

• adet sancısı için egzersiz
• adet sancısı egzersizleri
• adet sancısı için hareketler
• adet sancısı için spor
• adet sancıları için hareketler
• adet sancısı için hareket
• adet sancısına egzersiz
• adet sancisini gi̇deri̇ci̇ hareketlerlerler
• adet sancısını için egzersiz hareketleri
• regl sancıları için egzersiz
• regl sancısı egzersizleri
• adet sancısı için yapılcxak egzersiz hareketleri
• adet sancisi icin spor hareketleri
• adet sancı egzersiz
• adet sancısı giderici egzersizler
• adet sancısı gideren egzersiz
• adet sancısı egzersiz
• adet sancıları için egzersizler
• regl sancısı için hareketler

NANELİ DİŞ MACUNU

Malzemeler:

6 çay kaşığı karbonat
1/3 çay kaşığı tuz
4 çay kaşığı gliserin
15 damla nane esansı Devamını oku »

Anason, eski tarihlerden beri şifa amaçlı kullanılmaktadır.

Uyarıcı salgı bezlerinin düzenli çalışması, kalp basıncının desteklenmesi, nefes alışverişi, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, sinir hücrelerinin verimli olması, sindirim sisteminin uyarılması, migren, karın ağrısı, adet sancısı, sindirim sistemi tıkanıklıkları, mide gazı giderici, ter kesici Devamını oku »