Gülşahça

Posts Tagged ‘salatalık’

SALATALIK:
Salatalığın kendisi ya da suyu cildimizi bir tonik kadar temizler. Salatalık kabızlığı önler, böbrek ve kalp hastalıklarında vücutta biriken suyun atılmasına yardımcıdır.
Kalp hastalıkları ve enfeksiyonlara karşı etkili. Kükürt içeriyor ve bu madde vücudun enfeksiyonlara karşı dayanıklılığını artırdığı gibi, kolestrolü de düşürüyor.
SALEP: Devamını oku »

Armut, salatalık şişmanlığı önler.
Elma, bağırsaklarda bakteri üretimini dengeleyerek zayıflamaya yardımcı olur.
Kara buğday son derece zengin besin değeri ile yüksek kalori sağlayıcı bir bitkisel üründür. Şişmanlatmaz.
Kiraz vücuttaki suyun atılmasını sağlar. Kür halinde kullanıldığında zayıflatıcı etkisi vardır. Serinlik verir, susatmaz.
Kuşkonmaz vücutta su birikmesini önler. İçerdiği maddeler vücuttaki fazla suyu dışarı atar. Bu nedenle kür olarak tüketilirse kilo verdirici etkisi olur.
Semizotu başta C vitamini olmak üzere vitamin ve mineraller yönünden zengin, kalorisi düşük bir besindir.

20-35 yaş arası 1.65 cm boy ve 70 kg ağırlığın üzerindeki bayanlar, bu diyeti düzenli yürüyüş ile birlikte yaparsa, ilk hafta 1.5 ile 2 kg, daha sonraki haftalarda da birer kilo verir.

Kahvaltı: 2 karper kadar tercih edilen peynir, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, sınırsız domates, salatalık veya 1 adet bir karper büyüklüğünde peynirle hazırlanmış omlet, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, yarım su bardağı süt, sınırsız domates, salatalık

Öğle: 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği etli veya zeytin yağlı), 3 yemek kaşığı bulgur pilavı veya peynirli makarna, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, az yağlı salata (mevsime uygun salata malzemesi ile) veya, 1 adet orta boy biber dolması, yarım kase yoğurt, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, az yağlı salata (mevsime uygun salata malzemesi ile)

İkindi: 1 adet meyve

Akşam: 1 küçük tavuk but (derisiz) veya 3 adet ızgara köfte, 1 kase cacık veya yoğurt, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, az yağlı salata. (mevsime uygun salata malzemeleri ile)

Ara: 2 top çikolatalı veya meyve parçacıklı veya vanilyalı normal dondurma

Not : Hazırladığınız kremlerin içine eczaneden alabileceğiniz birkaç damla asilbent tentürü damlatırsanız kremlerinizi buzdolabında bozulmadan muhafaza edebilirsiniz.
Yağlı Ciltler İçin Krem :15 gram balmumunu cam bir kasenin içine koyun. Bu kaseyi Devamını oku »

Hasas Ciltler İçin Papatyalı Temizletici
Malzeme:
1 yemek kaşığı salatalık suyu
2 yemek kaşığı taze papatya çiçeği
(ya da 1 yemek kaşığı Devamını oku »

dudak maskesi için gereken malzemeler:
-1 yumurta sarısı
-5 g yulaf
Yumurta sarısını derin bir kaba koyun ve yulafla karıştırarak macun haline ggelinceye kadar çırpın. Karışımı dudaklara ve dudak kenarlarındaki cildinize sürün. 10 dk sonra Devamını oku »

2 yemek kaşığı balı ocakta ısıttın daha sonra ılık halde yüzünüze hafifçe yayayarak 13-14 dk bekledikten sonra önce sıcak sonra soğuk suyla durulayarak çıkarın.
Salatalığı ezdikten sonra, yoğurt ve kille karıştırın. Yüzünüze sürüp, 10 dk bekleyin. Ardından ılık suyla durulayarak çıkarın.

1 yumurta akını iyice çırptıktan sonra 2 yemek kaşığı rendelenmiş salatalıkla karıştırın. Yüzünüze, boynunuza ve omuzlarınıza sürerek 20-30 dk bekleyin. Ardından ılık suyla durulayarak çıkarın. Bu maske hafif güneş yanıkları içindir. Daha ileri yanıklar için doktorunuza başvurmayı unutmayın.

Aramalar:

• yanık maskesi