Gülşahça

Posts Tagged ‘şeker’

200 g bal
200 g şeker
1/2 taze sıkılmış limon
Şekeri uygun bir tencereye koyarak ocağa koyun. Yüksek dereceli ısıda altın rengini alana dek karıştırın. Ardından bal ve limon suyunu ekleyerek karıştırmaya devam edin. Karışım tamamen eridiğinde ocağın altını kapatın ve biraz ılındıktan sonra ağda işlemine başlayın. Bu ağdayı bacaklarınızın yanı sıra, bıyık bölgesinde ve kaşlarınızı almak için de kullanabilirsiniz.

!!4 ana kural !!

1. Ölçüleri asla göz kararı yapmayın. Zeytinyağı, şeker ve peynir ölçülerindeki en ufak bir sapma günün kalori hesabını alt üst eder.

2. Yemekleri tatlandırmak için bir çay kaşığı sirke, limon, hardal, soya sosu ve ketçap kullanabilirsiniz. Fesleğen, maydanoz, nane gibi otlar da şişmanlatmadan tat verir.

3. Asla ayakta veya hareket halindeyken yemek yemeyin. Sofrayı kurup, rahatça oturup ve acele etmeden yemeklerinizi bitirin.

4. Aniden canınız yemek mi çekti? Hemen tuzağa düşmeyin. Önce gerçekten karnınızın acıkıp acıkmadığını kendinize sorun. Eğer yeme isteğinin stresten, sinirden kaynaklandığını fark ederseniz gevşemeye çalışın. Sevdiğiniz birine telefon edin, yürüyüşe çıkın, ya da iş yerindeyseniz bir arkadaşınızla sohbet edin.

Cildinizdeki çillerin azalması ve tedavisi için aşağıdaki bitkisel karışımlardan size uygun olanını hazırlayıp cilt bakımı yapabilirsiniiz.
Bir demet maydanozun kök kısmındaki kalın saplarını biraz suyun içinde kaynatın. İçine bir adet limonun suyunu sıkıp hergün sabah ve akşam yüzünüzü bu suya batırdığınız pamuk ile silin. Ayrıca Sonbaharda iseniz maydanozun köklerini Devamını oku »

Kollarınızı vücudunuzun iki yanına uzatın.

Avuç içleriniz dışarıya baksın.

Kollarınızı göğüs hizasına kaldırın. Bu hareketi günde 12- 15 kez tekrar edin.

Vücudunuzun üst kısmını öne eğin. Kollarınızı dirsekten 90 derecelik açı oluşturarak Devamını oku »