Gülşahça

Posts Tagged ‘süt’

Sanatçı obezite bilim doktoru Haluk Saçaklı’nın, “vücudun ihtiyacı olan bütün besin değerlerinin yeterli ve dengeli şekilde tüketilmes”ni öngören diyetiyle 5 ayda 9 kilo verdi. Sibel Can beslenme programında, ana öğünlerde 4 temel besin grubunu yan yana getirdi. Örneğin süt grubundan peyniri, et grubundan tavuk ve balığı, ekmek-tahıl grubundan ekmek ve pilavı, sebze grubundan sebze ve meyveyi birlikte tüketti. Bir diğer önemli nokta ise temel besinlerde renk farklılığının gözönünde tutulması oldu. Örneğin farklı renklerde olan et, sebze, ekmek, peynir ya da süt grubu aynı anda tüketildi. Devamını oku »

SAĞLIKLI BESLENMENİN 10 ALTIN KURALI
Konu: Sebze ve meyve
Sağlıklı beslenmek için 10 temel altın kural vardır. Sağlıklı beslenmek için bilinmesi gereken bilgiler sadeleştirilerek bu altın kurallar belirlenmiştir. Haberin devamında sağlıklı beslenmek için altın kuralları bulabilirsiniz.

1. Tüketilen gıdaların çeşitlilik açısından zengin olması
• Tek taraflı beslenme yemekte alınan hazzı ortadan kaldırdığı gibi ayrıca yemeğe karşı olumsuzluk Devamını oku »

Uzmanlar yaşlanmanın altında yatan nedenleri bulma arayışlarında, cildin yaşlanmasının temel ilacının hücre yenilenmesi olduğunu buldular. Hücre yenilenmesinin temel maddesi ise protein.

Hücrelerimizin yapıtaşları aminoasitlerden oluşmaktadır. Protein sindirilirken amino asitlere parçalanarak hücrelerin kendilerini yenilemelerinde kullanılır. Yeterince protein alınmazsa vücudumuzun yaşlanma süreci Devamını oku »

Elmalı göz maskesi
1/2 elma
1 yemek kaşığı süt
Elmayı ve sütü yarım saat boyunca soğukta bekletin. Elmayı yıkayarak blendıra koyun ve Devamını oku »

Kadınların çoğu cilt bakımına verdiği önemi göz kapaklarının bakımına vermezler. Oysa kırışmış, tazeliğini yitirmiş bir göz kapağı yaşınız genç olsa bile sizi olduğunuzdan çok daha yaşlı gösterir.
Göz kapağının cildi çok daha incedir. Bu yüzden göz kapağınızın temizliğinde Devamını oku »

Cildi ölü tabakasından kurtarma yöntemi sık sık uygulanan bir yöntem değildir. Ancak mevsimler değişirken, hastalıktan, yüksek ateşten sonra cilt sararıp cansızlaştığı veya gevşediği zaman bu yönteme başvurmak yerinde olur.
1) Yulaf Ezmeli
Malzemesi: 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi, 2-3 çorba kaşığ Devamını oku »

Limon Toniği
1 çay bardağı votka ile 1 limon suyunu karıştırın, şişeye doldurun. Sabahları ve gece yatmadan önce pamukla yüzünüzü temizlemek için kullanın

Bitkisel Süt Toniği
Hassas, güneşten yanmış ve kurumuş, çatlamış ciltler için Devamını oku »

Ünlülerin özel cilt bakımı

Yıldızların basit sırlarını uygulayarak, etkileyici olmak elinizde… Yıldızların basit sırlarını uygulayarak, etkileyici olmak elinizde….
Siz de ünlü yıldızların yaptıkları Devamını oku »